年代文里的反派小媳妇 第140节（3 / 4）
辛甜也察觉到了，还问过姐姐，“应该是我水果吃得多，你要不要也试试，对了，姐姐说他有朋友送了她两篮子东山的白玉枇杷，一会我洗点来你临时抱抱佛脚？”
“笑我！”方娇娇涂完最后一下口红，“抿一下。”
辛甜照做。
“完美。”她直起身才说：“最近要做群演上台，老师正控制我体重呢，水果这种高糖的存在是不可能出现在我的食谱里。”
辛甜抬手摸了摸她的腰，修过的细眉下一双眼睛微微瞪圆，“软肉都没了。”
兴许是练舞的原因，两边线条都十分紧实，摸着手感特别好。
“可惜了，我是个爱吃的，让我饿着绝对不可能，那你现在都吃什么？”
“白开水。”
“？”
辛甜手又捏了捏，“没了？”
方娇娇被说的也有点伤心，“前几天辛叔不是做了梨花糕，知道我喜欢吃让我爸带回来一份，最后全进我妈肚子里了。”
一口都没给她留！
她如今只有实在饿得受不了了，才会吃一口米饭，数着粒的。
辛甜怜爱地摸了摸孩子脑袋，“梨花糕我家还有，昨天我爸才做的。”
因为哥哥突然到来，她根本没有心情再去管食盒里的小零食，梨花糕还有。
辛蜜难得关心一句，“想保持身材，我有秘方学不学？吃东西的那种。”
方娇娇这种，如今仗着年轻有资本挥霍，再大点毛病就全找上来了。
辛甜扶着方娇娇，不知道是不是心里作用，觉得怀里抱的人都轻飘飘的没二两重。
“姐姐！快，你有什么好办法。”
辛蜜挑眉，找到书桌旁的小书架上，象征性的找找，最后从空间掏一份食材卡路里表出来。
“这是第一张，你是跳舞的，每天都有消耗，不补充能量营养会亏损身子。”
“你只要维持身体所需，每顿固定卡路里，找要营养被身体消耗就不会转化成脂肪，也就不会胖。”
“当然，如果你忍不住嘴多吃了，就需要多动燃烧掉你吃进去的营养。”
“第二张，是食材营养分析，保证每顿搭配都营养均衡。”
“第三张，是一些简单搭配的食谱，你前期可以照着来，后期有想法自己再摸索着配也行。”
辛蜜说罢，将东西给她们。
辛甜也是第一次知道这东西，“姐姐，这些你都是从哪抄来的？”
纸张上，是简单的黑色表格，罗列着大队食材。
方娇娇很很心动了，“真的能行？”
“你可以试试看，你还年轻，别不拿身体当回事，不信你去问我爸，他年轻时候多能造，现在呢，药用的比谁都多，妹，是不是。” ↑返回顶部↑
“笑我！”方娇娇涂完最后一下口红，“抿一下。”
辛甜照做。
“完美。”她直起身才说：“最近要做群演上台，老师正控制我体重呢，水果这种高糖的存在是不可能出现在我的食谱里。”
辛甜抬手摸了摸她的腰，修过的细眉下一双眼睛微微瞪圆，“软肉都没了。”
兴许是练舞的原因，两边线条都十分紧实，摸着手感特别好。
“可惜了，我是个爱吃的，让我饿着绝对不可能，那你现在都吃什么？”
“白开水。”
“？”
辛甜手又捏了捏，“没了？”
方娇娇被说的也有点伤心，“前几天辛叔不是做了梨花糕，知道我喜欢吃让我爸带回来一份，最后全进我妈肚子里了。”
一口都没给她留！
她如今只有实在饿得受不了了，才会吃一口米饭，数着粒的。
辛甜怜爱地摸了摸孩子脑袋，“梨花糕我家还有，昨天我爸才做的。”
因为哥哥突然到来，她根本没有心情再去管食盒里的小零食，梨花糕还有。
辛蜜难得关心一句，“想保持身材，我有秘方学不学？吃东西的那种。”
方娇娇这种，如今仗着年轻有资本挥霍，再大点毛病就全找上来了。
辛甜扶着方娇娇，不知道是不是心里作用，觉得怀里抱的人都轻飘飘的没二两重。
“姐姐！快，你有什么好办法。”
辛蜜挑眉，找到书桌旁的小书架上，象征性的找找，最后从空间掏一份食材卡路里表出来。
“这是第一张，你是跳舞的，每天都有消耗，不补充能量营养会亏损身子。”
“你只要维持身体所需，每顿固定卡路里，找要营养被身体消耗就不会转化成脂肪，也就不会胖。”
“当然，如果你忍不住嘴多吃了，就需要多动燃烧掉你吃进去的营养。”
“第二张，是食材营养分析，保证每顿搭配都营养均衡。”
“第三张，是一些简单搭配的食谱，你前期可以照着来，后期有想法自己再摸索着配也行。”
辛蜜说罢，将东西给她们。
辛甜也是第一次知道这东西，“姐姐，这些你都是从哪抄来的？”
纸张上，是简单的黑色表格，罗列着大队食材。
方娇娇很很心动了，“真的能行？”
“你可以试试看，你还年轻，别不拿身体当回事，不信你去问我爸，他年轻时候多能造，现在呢，药用的比谁都多，妹，是不是。” ↑返回顶部↑