第25章（3 / 3）

  ——充足的储蓄，这个差不多，买完院子办完手续之后他还有不少钱，有了院子之后，良好的养老环境便满足了，之后便是身心健康，包括适量锻炼、健康饮食，这个完全可以做到，他参照一些活得久的老人，详细到每一天的规划。
  每天应当十点睡觉，六点起床，一个正常且健康的人理应有八个小时的良好睡眠。
  起床后早餐，之后做一些简单的运动，上午应该看一会儿书，或是悠闲地喝一会儿茶。
  永青这边有喝茶的传统习惯，他之前看到好多老人去茶馆或者带着茶具去人民公园湖边，喝着茶，一上午就过去了，一个个看着都很长寿。
  这些长寿的老人生活都有共同性，悠闲的上午过完了中午十一点的样子回去做午饭，之后睡午觉，午觉醒了之后做自爱好做的事情，比如打牌打麻将下象棋，或是去老年活动中心参加兴趣活动，活动完做完晚饭，吃的时候刚好赶上新闻联播，看完电视再收拾洗漱做点家务，一天也就这样过去了。 ↑返回顶部↑